Vivifrail App: A Comprehensive Fitness Program for Seniors
Vivifrail App es una aplicación de estilo de vida y salud y fitness desarrollada por Vivifrail. Diseñada para monitores, entrenadores físicos, profesionales de la salud y personal médico y no médico de residencias de ancianos, esta aplicación también es útil para profesionales en el campo de la Actividad Física y las Ciencias del Deporte, Enfermería y Fisioterapia que son responsables del cuidado de personas mayores de 70 años.
El objetivo principal de Vivifrail App es clasificar a los adultos mayores en función de su riesgo de pérdida de capacidad funcional, dependencia y caídas, utilizando las conclusiones extraídas del proyecto Vivifrail dentro del marco del programa Erasmus+. Una vez categorizados, la aplicación propone un programa de entrenamiento físico multicomponente individualizado para la prevención de la fragilidad y las caídas en personas mayores de 70 años.
El programa se basa en una serie de ejercicios que se centran en diversos aspectos de la aptitud física, como la fuerza y la potencia tanto en los brazos como en las piernas, el equilibrio y la marcha para prevenir caídas, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular. Siguiendo estos programas sencillos, los adultos mayores pueden mejorar su capacidad funcional y reducir el riesgo de fragilidad y caídas.
Vivifrail App ofrece varias características, incluida la capacidad de trabajar con múltiples individuos, la detección de fragilidad y el riesgo de caídas, y el seguimiento del programa de ejercicio multicomponente. La aplicación proporciona explicaciones completas y fáciles de entender para cada ejercicio, junto con videos acompañantes para garantizar una ejecución correcta.
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